Bewegung ist gut für Dich – Aber weisst Du wie gut?
Sportliche Aktivitäten haben viele Eigenschaften, die Dein Leben verbessern können. Bewegung erhellt die Gemütsverfassung, steigert die Ausdauer, stärkt Deinen Körper und kann Schmerzen lindern.
Willst Du dich besser fühlen, mehr Energie empfinden und vielleicht sogar länger leben? Dann musst Du nicht mehr weiter suchen. Hier bist Du richtig. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass mehr Bewegung in Kombination mit gesunder Ernährung das Leben verlängern kann. Die Gesundheitsvorteile einer regelmässigen körperlichen Betätigung sind schwer zu ignorieren. Nehme die Vorteile der körperlichen Aktivitäten in Deine Hand, unabhängig von Deinem Alter oder physischen Möglichkeiten. Es gibt viele Möglichkeiten die Bewegung im Alltag zu integrieren. Dabei musst Du nicht einmal ein Fitnessabonnement lösen oder im Wald joggen gehen. Benütze unter anderem einfach das Treppenhaus anstatt den Lift. Gehe in der Umgebung zu Fuss einkaufen oder nimm Dein Fahrrad, um zum nächsten Treffen zu gelangen.